Khasiat Buah Pisang

Khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia dirasa cukup banyak. Berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada buah menjadikannya buah kaya manfaat bagi tubuh manusia. Ternyata, pisang mengandung vitamin A, B1, C, serta protein khususnya untuk kaum pria. Biasanya, pisang banyak dijumpai di negara yang memiliki iklim tropis dengan kondisi tanah yang lembap. Berikut adalah manfaatnya.

Buah pisang

Manfaat buah pisang :

1. Sumber Tenaga

Pisang bisa dicerna dengan mudah, baik dimakan langsung atau diolah terlebih dahulu. Gula yang terkandung di dalam buah pisang dapat  menjadi sumber tenaga. Dan, itu bagus buat tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa haus dan kelelahan.

2. Mengatur Bobot Badan

Pisang juga mempunyai peranan ganda dalam penurunan berat badan dan menaikkan berat badan. caranya, untuk menguruskan badan dengan berdiet 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat / susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu.

3. Luka Bakar

Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dibuat semacam salep dan dioles, campuran abu daun pisang dicampur minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit. Selain itu getah batang pisang yang masih muda juga dapat mengobati luka bakar ringan, karena dapat mengeringkan luka bakar.

4. Penderita Anemia

Dua buah pisang yang dikomsumsi oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

5. Untuk Ibu Hamil

Pisang juga dianjurkan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena dalam buah pisang terdapat asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim. Tapi, jangan terlalu banyak sebab dalam satu buah pisang saja sudah mengandung sekitar 85 – 100 kalori.

6. Baik bagi Penderita Lever

Dua buah pisang dicampur satu sendok madu disajikan untuk penderita penyakit lever. Ini akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

7. Penyakit usus dan perut

Pisang yang ditambahkan susu cair (dimasukkan dalam segelas susu cair ) bisa disajikan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dianjurkan untuk pasien sakit perut dan maag untuk menetralkan keasaman lambung.

8. Manfaat Bagi Diabetes

Penduduk Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yang belum matang  dikukus dan dicampur kelapa parut muda, dijadikan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula.

9. Kecantikan Wajah

Bubur pisang ditambah dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur lalu didiamkan selama 30-40 menit sehingga menjadi masker. Setelahnya  cuci muka dengan air dingin atau es, cara ini diulang selama 15 hari.

Khasiat Atau Manfaat Tanaman Pisang is a post from: Aura Pesona

Banyak dikatakan bila mengkonsumsi lemak dapat menyebabkan timbulnya permasalahan kesehatan. Penyakit menjadi bertaburan, serta tingkat obesitas yang semakin tinggi akibat timbunan lemak. Namun, tanpa disadari, tidak semua lemak berbahaya. Setidaknya ada beberapa yang memang sangat baik untuk dikonsumsi. Dan kandungan yang terdapat pada lemak sehat ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Ada beberapa makanan yang mengandung lemak sehat misalnya, ini juga beberapa dari makanan kesukaan kita yang wajib di konsumsi. Dan yakin saja dengan mengkonsumsi nya tidak akan menimbulkan efek berlebihan.

Makanan yang mengandung lemak sehat

• Alpukat.
  Di dalam alpukat ternyata terkandung lemak sehat dan baik untuk kesehatan, yang akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serta sangat berperan dalam pembasmian lemak jahat dalam darah. Lebih baik alpukat dinikmati tanpa tambahan susu dan gula. Karena tambahan inilah yang membuat tubuh menjadi gemuk, bukan karena alpukatnya.
• Dark chocolate.
  Pendapat tentang mengkonsumsi cokelat akan membuat gemuk, bisa dibenarkan. Jika mengkonsumsi setiap hari dengan berlebihan. Namun, antioksidan yang terdapat dalam cokelat ini sangat lah tinggi. Sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Sebaiknya memilih cokelat yang lebih banyak cokelatnya, karena dengan tambahan susu dan gula akan menyebabkan kalori dan kegemukan.
• Ikan laut.
  Kandungan omega 3 dalam ikan laut ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta menurunkan kolesterol dalam darah. Sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi ikan ini tanpa digoreng, agar nutrisi di dalam nya tidak rusak oleh minyak yang panas.
• Zaitun.
  Zaitun ini menghasilkan minyak yang mampu melindungi jantung agar tetap sehat. Mengoksumsi minyak zaitun dapat langsung diminum atau mencampurkan nya pada makanan sedikit demi sedikit.
• Jenis kacang-kacangan.
  Sebangsa almond, kacang tanah, kacang mete, atau kacangan lainnya, mengandung protein nabati yang kaya lemak sehat. Lemak ini amat baik untuk menurunkan resiko terkena diabetes serta mampu melindungi jantung. Sangat baik bila mengkonsumsi kacangan ini perhari secara rutin. Serta jangan gunakan garam, gula ataupun yang mengandung MSG dalam proses pengolahan.

Hidup sehat mulai dari sekarang. Sayangi kesehatan anda.

Lemak Sehat is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Bahaya akibat langsung tidur setelah makan

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang terjadi akibat kebiasaan tersebut, seperti yang dilansir oleh Livestrong.

Berat badan naik

Untuk menurunkan berat badan, tubuh kita harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang kita konsumsi. Makan larut malam sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika Anda merasa lapar disaat malam hari, sebaiknya cobalah mengisi perut dengan makanan sehat seperti salad dan buah, bukan makanan tinggi kalori seperti kue atau pizza.

Rasa panas di dada & penyakit maagh

Pada awalnya berbaring setelah makan mungkin akan membuat Anda merasa baik, namun sementara tubuh kita beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras.

Langsung tidur setelah makan dapat memicu kita terserang penyakit maagh. Hal tersebut akibat dari tubuh kita mengalami kelebihan asam lambung hingga menimbulkan rasa panas yang menyebar di daerah perut serta tenggorokan.

Refluks asam

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi akibat dari katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan rasa seperti terbakar.

Dan yang lebih buruknya lagi, berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperparah kondisi diatas.

Stroke

Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani, kebiasaan tidur setelah makan disinyalir juga mampu meningkatkan resiko terserang penyakit stroke.

Itulah beberapa resiko dari kebiasaan langsung tidur setelah makan. Dengan telah mengetahui hal tersebut, mulai saat ini marilah kita menghindari hal itu.

Langsung tidur setelah makan, Ini akibatnya.. is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Belum lengkap penelitian yang menunjukkan bahwa jerawat dikarenakan kurangnya waktu tidur yang ada. Namun banyak fakta yang menyatakan bahwa kekurangan waktu tidur dimalam hari akan memperparah jerawat dan menimbulkan jerawat baru. Saat tidur adalah saat yang paling efektif mengembalikan stamina agar tetap fit pada esok hari. Selain itu dalam kesehatan kulit, tidur juga sangat baik bagi proses peremajaan kulit. Karena pada saat tidur kulit akan mengalami istirahat yang baik, sehingga kulit pun akan kembali sehat pada saat terbangun.

Penyebab lain timbulnya jerawat adalah karena stres. Stres ini akan dipicu karena meningkatnya hormon yang dapat memproduksi androgen. Selain itu, stres juga akan memberi dampak tidak baik pada sistem kekebalan tubuh, dan ini akan menyebabkan lambatnya proses penyembuhan jerawat itu sendiri.

Kurangnya waktu tidur dimalam hari juga akan memaksa tubuh memproduksi insulin berlebihan akibatnya akan menyebabkan potensi pembentukan jerawat. Karena sacara tidak langsung produksi minyak pun akan semakin meningkat. Hal buruk lainnya yang akan terjadi adalah perubahan kerangka mental yang akan menyebabkan seseorang menjadi depresi dan emosional. Sehingga akan muncul pikiran dan sikap yang negatif.

Begadang pemicu timbulnya jerawat is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Vagina adalah salah satu bagian tubuh dari wanita yang sangat penting. Keelastisan nya pun sangat mempengaruhi. Terutama pada saat berhubungan. Biasanya wanita yang mengalami vagina odor ini akan merasa tidak percaya diri dan kerap merasa malu. Sebab itulah yang dirasakan nya. Bau vagina yang sering terjadi dan menimbulkan masalah ialah bau yang sangat menyengat dan tajam yang berasal dari dalam vagina. Yang biasa disebabkan tumbuhnya bakteri yang bebas secara normal di dalam vagina. Dan biasanya bau amis akan tercium saat setelah berhubungan.

Penyebab vagina odor

• Vaginosis bacterial, disebabkan karena tumbuhnya bakteri yang tidak menjaga keseimbangan pH.
• Infeksi menular seksual, seperti infeksi klamidia, herpes genital, penyakit radang panggul, infeksi jamur dan lain nya.
• Pemakaian celana ketat, serta penggunaan obat cuci yang tidak dianjurkan, karena dapat mempengaruhi tingkat keasaman nya.

Lalu, bila sudah bisa mengenali penyebabnya, maka jauhkan hal-hal tersebut secepatnya dari kita, guna mencegah terjadinya vagina odor yang akan membuat rugi diri sendiri.

Pengobatan vagina odor

Bila hanya timbul bau saja, ini bukan masalah yang besar, namun bila sudah muncul gejala seperti vagina yang sering gatal, iritasi atau mengeluarkan cairan yang tidak normal, tidak bisa sembarangan mengobatinya. Tidak sebagaimana biasanya hanya membeli obat bebas dari apotek saja, namun bila gejala yang keluar hingga demikian, segeralah periksakan diri ke dokter yang bersangkutan. Karena vagina odor ini mampu mengakibatkan radang panggul dan yang lebih mengerikan dapat menyebabkan Wanita menjadi infertil.

Waspadai vagina odor is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Memutihkan Gigi Secara Alami

Orang tua dalam hal ini diharapkan dapat mengajarkan anak-anak tentang pentingnya memelihara kesehatan mulut dan gigi sejak dini.

Gigi Sehat

Berikut Tips Cara Memutihkan Gigi Secara Alami :

1. Pasta Lemon dan garam

Buatlah pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang di campur dengan sedikit garam dapur. Gunakan ketika anda mengosok gigi secara teratur. Pasta lemon ini juga dapat menghilangkan karat pada permukaan gigi.

2. Kulit Jeruk

Gosoklah gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk ternyata mengandung unsur pemutih yang sangat lembut yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi. Menggosok gigi dengan kulit jeruk tidak berbahaya pada lapisan email gigi.

3. Siwak

Alasan umum penggunaan Miswak oleh umat Islam dikaitkan dengan agama. Dimana budaya dan tradisi penggunaan siwak atau miswak telah lama terjadi sejak zaman Rasulullah. Selain disunahkan, terdapat lebih kurang 70 keunggulan Miswak yang dijelaskan dalm Islam dan banyak literatur telah membuktikannya secara ilmiah.

4. Daun Salam

Memutihkan gigi dengan daun salam, caranya ambil 6 lembar jemur di terik matahari, lalu remas hingga menjadi bubuk. Kemudian tambahkan kulit jeruk bubuk. Cara menggunakannya cukup gosokan campuran daun salam dengan kulit jeruk tersebut setiap hari. Lakukan secara rutin selama 2 minggu dan lihat hasilnya.

5. Sari Apel dan Cuka Putih

Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Namun kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara terus menerus akan menimbulkan kerusakan permanen pada lapisan email gigi.

6. Arang Kayu

Arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencobanya.

Tips Memutihkan Gigi Secara Alami is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Menopause adalah gejala yang timbul pada Wanita dengan biasanya ditandai dengan berhentinya menstruasi dan fungsi reproduksi. Wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami menstruasi sekitar 12 bulan. Dan usia bagi Wanita yang memasuki masa menopause ini berkisar 40-65 tahun. Namun, tidak bisa dipastikan secara bulat, karena tiap orang memiliki hormon yang berbeda oleh karena itu tentu akan ada perbedaan di tiap-tiap orang. Banyak Wanita yang takut menghadapi masa ini. Sebab dengan berhentinya menstruasi, akan membawa dampak yang berbeda pada fisik maupun psikis. Oleh karena itu kenali dulu gejala menopause itu sendiri.

Gejala menopause yang banyak dialami

Gejala awal sebelum memasuki tahap menopause ini perlu diperhatikan agar nantinya tak akan ada rasa kaget dan takut. Dengan memahami gejala dan tanda awalnya, kita bisa dengan sigap pula mengatasinya.

Perubahan jiwa Wanita menopause

Umumnya menjelang masa ini, Wanita akan mengalami gejala susah tidur, sangat emosional, serta perasaan takut karena tidak bisa memenuhi kebutuhan seksual suami.

Perubahan fisik Wanita menopause

Mengalami masa haid yang tidak teratur, sakit kepala/migran, vertigo, nyeri sendi, nyeri otot, cepat letih dan sulit mencapai kepuasan (orgasme). Dan perubahan lain secara fisik yang muncul adalah lambatnya kerja usus sehingga menyulitkan dalam proses buang air besar.

Nah, bila gejala ini sudah mulai tampak, jangan di diamkan begitu saja, karena efeknya sangat tidak baik, akan memicu penyakit baru lagi seperti jantung, stroke, osteoporosis serta dapat menjadikan pikun. Untuk itu perlu juga ditanggulangi. Dengan mengkonsumsi vitamin selama masa itu, serta banyak mengkonsumsi sayur dan buahan, konsumsi makanan rendah lemak, rendah gula, serta banyak berolahraga. Dengan demikian tidak akan ada lagi rasa takut serta menjalani hari dengan fit dan prima walaupun menopause itu sudah di depan mata.

Tips menghadapi menopause is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Menjadi seorang Wanita karir yang sukses, adalah impian semua Wanita. Karenanya tidak mudah untuk mendapatkan karir bagi Wanita saat ini. Karir yang baik, dapat mengubah pola pandang seseorang. Bagi wanita karir sangat menjanjikan. Dan untuk meraih itu semua dibutuhkan kerja keras yang sangat ekstra. Dan biasanya, sebagian orang yang selalu mengejar karir, tidak pernah mengatur pola makan yang sehat, karena bekerja yang terlalu sering akan mengakibatkan pola makan yang kurang baik pula. Untuk itu banyak cara mudah yang bisa dilakukan agar badan dapat terlindung dari segala macam penyakit yang dapat menyerang kapan saja dan dimana saja.

Makanan yang sering dikonsumsi para wanita karir

Mereka kebanyakan karena sibuknya akan sembarang memilih makanan, makanan cepat saji akan menjadi pilihan mutlak. Karena proses yang tidak terlalu lama, maka akan menghemat waktu pula menurutnya. Padahal ada baiknya mengkonsumsi makanan yang sehat agar usus pun ikut sehat, sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang baik pula.

Makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh

• Bawang putih. Di dalam bawang putih ini banyak mengandung zat antibakteri, sehingga mampu menstimulasi sel darah putih yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.
• Jamur. Jamur ini berguna melawan serangan virus flu dan hawa yang dingin.
• Buah dan sayuran. Sangat jelas karena mengandung banyak serat dan vitamin yang banyak manfaat selain untuk menutrisi dan menjaga daya tahan tubuh, juga mampu meningkatkan sel darah merah serta menurunkan tekanan darah tinggi.
• Ikan. Ikan mengandung selenium yang mampu mengusir virus flu keluar dari tubuh. Juga dapat melindungi paru-paru dari infeksi.
• Kacang. Selain kaya vitamin dan mineral, juga kaya antioksidan sehingga dapat mengurangi penyakit kronis. Karena kandungan omega 3, vitamin E dan zinc yang terdapat dalam kacang itu sendiri.
• Gandum. Gandum ini kaya akan serat, vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
• Susu. Sudah sangat jelas bahwa dalam kandungan susu terdapat banyak sekali vitamin yang dapat membantu daya tahan tubuh secaraoptimal, juga membant proses pertumbuhan.

Makanan yang mengandung bakteri jahat

• Makanan yang mengandung formalin, boraks dan pewarna lainnya karena banyak terdapat bakteri dan virus.
• Makanan yang disimpan di dalam kantong plastik, khususnya yang berwarna hitam. Sangat tidak baik bagi tubuh.
• Air yang tidak steril dan mengandung banyak mikro organisme yang kaya bakteri yang sangat jahat.
• Makanan yang sengaja diputihkan atau dijernihkan, sangat kurang baik seperti gula, tepung, dan minyak. Penggunaan nya harus dibatasi.

Jadi, harus pintar-pintar dalam mengkonsumsi makanan. Salah-salah malah akan menimbulkan bakteri yang merusak daya tahan tubuh. Untuk apa punya otak yang pintar tapi daya tahan tubuh berkurang, sama saja tidak bermanfaat. Untuk itu, perhatikan makanan juga perbanyak istirahat dan berolahraga.

Sehat ala wanita karir is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Diet sudah berjalan dengan baik, tubuh pun sudah mendapatkan berat badan yang sesuai keinginan. Lalu apa lagi? Hanya tinggal tetap mempertahankan berat badan itu agar tidak kembali gemuk seperti kemarin. Itu hal yang memang tidak semudah kita menjalankan diet. Ada beberapa cara mempertahankan berat badan agar tetap ideal yang patut Anda coba. Dengan demikian berat badan akan menjadi normal dan tidak mudah mengalami kenaikan lagi.

Cara mempertahankan berat badan ideal

• Tetap pada pola makan saat diet. Pola makan yang dijalani saat diet akan memperbaiki metabolisme tubuh serta menjaga semua kandungan nutrisi yang dikonsumsi. Pola makan yang sehat akan membuat tubuh menjadi sehat juga. Dan yakinlah tubuh akan tetap memiliki berat badan yang ideal.
• Tetap berolahraga. Cobalah untuk mengganti variasi olahraga agar tidak monoton. Bila seminggu melakukan berenang, untuk minggu ke depan coba dengan treadmill atau cardio. Dengan begitu, seluruh tubuh akan mendapat asupan olahraga yang seimbang.
• Perbanyak minum air mineral. Minuman ringan yang banyak dijual dipasaran sangat tidak aman bagi kesehatan karena hanya akan menambah kalori dari gula. Alangkah baiknya untuk selalu membawa air mineral dalam kemasan untuk membantu mengurangi rasa lapar dan akan membuat tubuh menjadi semakin sehat.
• Ngemil, tak masalah. Ngemil akan membuat tubuh kembali gemuk. Itu tidak benar. Tergantung dari bagaimana kita ngemil dan apa saja camilan yang dimakan. Bila camilan seperti snack atau gorengan, tentu saja akan membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Yang dimaksud cemilan sehat ialah bengkoang, ataupun buah-buahan lain nya. Di samping tidak akan membuat gemuk, camilan ini kaya serat yang sehat untuk tubuh.

Mempertahankan berat badan ideal is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :

Untuk itu, supaya menjadi wanita yang sehat dan jauh dari penyakit kanker kita perlu memperhatikan makanan yang bergizi baik agar tercegah dari penyakit mematikan tersebut.

Berikut ini kami merangkum 5 jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah kanker.

• Brokoli, sayuran hijau ini memang sangatlah bermanfaat bagi tubuh. Tidak hanya sebagai anti-oksidan, brokoli juga memiliki banyak zat besi dan berbagai vitamin. Zat yang berguna untuk mencegah kanker itu adalah Sulforafana, yaitu zat yang mampu mengurangi jumlah sel induk kanker. Sebaiknya juga brokoli disantap saat masih segar dan mentah karena proses pemasakan yang panas akan mengurangi kandungan zat tersebut.
• Salmon, jenis ikan yang mampu meminimalisir perkembangan kanker hanya dengan mengkonsumsi minyak ikan ini. Lemak Omega 3 yang terkandung didalamnya diyakini dapat mengurangi peradangan yang terjadi karena kanker. Konsumsilah Ikan Salmon supaya badan juga terhindar dari penyakit tersebut. Karena dalam daging ikannya pun juga terdapat banyak protein dan Lemak Omega 3 yang berguna diatas.
• Minyak Zaitun, minyak yang dikenal sehat dan baik untuk tubuh ini juga mampu memperkecil resiko kanker ganas. Makanya saat ini banyak restaurant kelas atas dengan percaya diri memamerkan masakannya dengan minyak zaitun yang sudah terbukti sehat dan dapat mencegah berbagai penyakit.
• Peterseli, sebuah jenis dedaunan yang sangat baik untuk melawan kanker dan tumor. Para ahli kesehatan meneliti potongan daun Peterseli yang dimasukan kedalam makanan sehari-hari menunjukan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Pertahanan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan kanker atau tumor didalam tubuh.
• Kopi, hasil dari sebuah riset antara wanita yang selalu meminum kopi dengan yang tidak meminum kopi menunjukan kalau yang mengkonsumsi kopi lebih sedikit kemungkinannya terkena kanker.

Kelima jenis makanan dan minuman di atas dirangkum dari beberapa sumber dan penelitian yang pernah dilakukan untuk mengantisipasi pertumbuhan kanker, khususnya dikalangan wanita yang sangat rentan mengidap kanker payudara.  (fy/OpenRice)

Baca artikel lainnya di OpenRice.com

Cegah Kanker dengan Makanan is a post from: Aura Pesona

Diakses dengan kata kunci :